Silberfüchse

Leiterinnen:

Doris Amstad
041 320 25 47

Renate Heini
041 320 33 14

Christel Gysin
Amlehnstrasse 6
6010 Kriens
076 579 12 64

Zeit	Donnerstag von 17.45 bis 18.45 Uhr
Ort	Turnhalle Krauerhalle 4
Inhalt	Nach dem Motto Leben = Bewegen bieten wir ein abwechslungsreiches, gelenkschonendes und seniorengerechtes Beweglichkeitstraining an. Kraftübungen mit oder ohne Hilfsmittel, Beckenboden- und Koordinationstraining (Reaktion/Orientierung) sowie Gleichgewichtsübungen (Sturzprophylaxe) bilden Inhalte unserer Turnlektionen. Daneben kommt auch Spiel und Spass, sowie Gedächtnistraining (Brain Gym) gekoppelt mit Beweglichkeit oder Kraft nicht zu kurz. Auch neue Trends wie Yoga und Pilates lassen wir in unsere Stunden einfliessen, denn zu alt dafür sind wir noch lange nicht. Vorbeischauen lohnt sich.