Fitnessriege

Leiterin:

Simone Leder
Unter Sidhalde 13
6010 Kriens
079 516 47 46
leder.simone@gmx.ch

 

Riegenchefin:

Catarina Machado
Unter Sidhalde 11
6010 Kriens
catarinasabina@hotmail.com

Zeit Montag, 20.15 – 21.45 Uhr
Ort Turnhalle Obernau 3

Ziel unseres Trainings: Mit einem „Es hat gut getan-Gefühl“ nach Hause zu gehen.

Inhalt des Trainings: Kraft mit Eigengewicht oder Zusatzgeräten, Beweglichkeit in allen Gelenken, Elastizität in allen Strukturen, Gleichgewicht mit kleinen Herausforderungen und

Koordination mit verzwickten Bewegungsabläufen. Wir erlernen korrekte Körperhaltung und Bewegungsausführung. Musik, gute Stimmung, Spass und Freude sind immer mit dabei.