Pilates
Leiterin:
Barbara Bolzern
Weinhalde 15
6010 Kriens
041 320 85 66
Susanna Hanke
Unterdrofstrasse 3
6044 Udligenswil
041 322 05 44
Riegenchefin:
Susanna Hanke
Unterdrofstrasse 3
6044 Udligenswil
041 322 05 44
| Zeit | Mittwoch, 3 Lektionen: 08.15 bis 09.05 Uhr, 09.15 bis 10.05 und 10.15 bis 11.05 Uhr |
| Ort | Raum der Pro Chiropraktik Luzern, im Pangas Gebäude |
| Inhalt | Tief liegende Muskeln aktivieren und stärken. Trainieren von Bewegungskoordinationen. Stabilisieren des Beckens, Ausrichtung der Gelenke und Verbesserung der Haltung. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Pilates ist ein sanftes und effizientes Ganzkörpertraining. |
