Pilates
Leiterin:
Barbara Bolzern
Weinhalde 15
6010 Kriens
041 320 85 66
Susanna Hanke
Unterdrofstrasse 3
6044 Udligenswil
041 322 05 44
Riegenchefin:
Jacqueline Lang
Langmatt 6
6012 Obernau
041 340 86 18
| Zeit | Mittwoch, 09.05 bis 09.55 Uhr und 10.00 bis 10.55 Uhr |
| Ort | Turnhalle Kirchbühl |
| Inhalt | Tief liegende Muskeln aktivieren und stärken. Trainieren von Bewegungskoordinationen. Stabilisieren des Beckens, Ausrichtung der Gelenke und Verbesserung der Haltung. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Streching und bewusste Atmung. Pilates ist ein sanftes und effizientes Ganzkörpertraining. |
