Pilates
Leiterin:
Barbara Bolzern
Weinhalde 15
6010 Kriens
079 686 85 24
Susanna Hanke
Unterdorfstrasse 3
6044 Udligenswil
041 322 05 44
Riegenchefin:
Susanna Hanke
Unterdorfstrasse 3
6044 Udligenswil
041 322 05 44
| Zeit | Mittwoch, 3 Lektionen: 08.15 bis 09.10 Uhr, 09.15 bis 10.10 und 10.15 bis 11.10 Uhr |
| Ort |
Im Raum der Pro Chiropraktik (Gebäude der Linde-Gas) |
| Inhalt | Tief liegende Muskeln aktivieren und stärken. Trainieren von Bewegungskoordinationen. Stabilisieren des Beckens, Ausrichtung der Gelenke und Verbesserung der Haltung. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Pilates ist ein sanftes und effizientes Ganzkörpertraining. |
